Boxsack
Ein Boxsack, auch Sandsack genannt, ist ein Trainingsgerät, dass im Kampfsporttraining (Boxen, Kung Fu, Thaiboxen…) benutzt wird.
Beim Sandsacktraining werden Schläge und Tritte ausgeführt, um ihre Technik, Schnelligkeit und Härte zu verbessern. Schon die alten Griechen trainierten ihre Schlagkraft und Schlagschnelligkeit, indem sie auf boxsackähnliche Gegenstände schlugen. Heute ist der zylindrische und länglische Sandsack am der bekannteste und der am meisten genutzte. Den Boxsack gibt es in vielen verschiedenen Größen. Ausserdem unterscheidet sich das Gewicht, damit jeder einen passenden für sich findet. Die besten Boxsäcke sind aus echtem Leder und daher auch etwas teurer. Ausserdem gibt es ummantelungen aus Kunstleder, Leinen und Segeltuch. Das Training am Boxsack sollte nicht unterschätzt werden und es sollten auch nichtkampfsportler einen Versuch wagen. Mittlerweile ist es mehr als bekannt, dass das Boxtraining ein sehr gutes und komplettes Training ist und der ganze Körper beansprucht wird. Am Sandsack kann man seine Kraft und Ausdauer bestens trainieren. Die Arme, die Brust, der Rücken, die Schultern und durch ständiges Bewegen um den Sack werden sogar die Beine gut beansprucht.
Befestigt werden Boxsäcke durch eine Kette an Hacken die entweder an der Decke oder an Wänden angebracht sind.
